5. November 2021

Beschränken Sie sich

Unsere Ressourcen sind immer begrenzt: Wir haben nicht unendlich viel Zeit, Geld, Mitarbeiter, Aufmerksamkeit oder Kraft. Deshalb gilt der Satz „Weniger ist mehr“ gerade auch beim […]
25. Oktober 2021

Als Führungskraft Freiraum gewinnen

Meine Coach- und Trainer-Kollegin Kerstin Hack aus Berlin hat auf ihrem Blog einen Beitrag veröffentlicht, den ich mit ihrer Genehmigung übernehme, da ich die Idee für […]
15. September 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 7 von 7)

Ressourcencoaching mit EMDR: Sie können EMDR dafür einsetzen, um Ihre Stärken und Ressourcen zu festi­gen. Beim Ressourcencoaching mit EMDR sind damit in erster Linie positive Gefühle […]
1. September 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 6 von 7)

EMDR mit Musik: Die zentrale Wirkung von EMDR besteht in der bilateralen Hemisphärenstimulati­on – also der Aktivierung beider Gehirn­hälften. Das kann durch Augenbewegun­gen oder durch abwechselndes Klopfen […]
18. August 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 5 von 7)

Diese EMDR-Kurzanleitung fasst das im letzten Artikel beschriebene Vorgehen noch einmal kurz zusammen: Um an einem emotional belastendem Thema zu arbeiten, werden alle 5 Schritte des […]
4. August 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 4 von 7)

In dieser Folge meiner Artikelserie zeige ich Ihnen die fünf Schritte von EMDR für das praktische Vorgehen, damit Sie den ganzen Prozess für Ihr erstes Anliegen […]
21. Juli 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 3 von 7)

Hat der Körper – etwa in der Wirbelsäu­le – eine Blockade, ist die Beweglichkeit eingeschränkt. Häufig vermeiden Patien­ten dann bestimmte Bewegungen, um die oft schmerzende Stelle […]
7. Juli 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 2 von 7)

Probleme lösen im Schlaf: Innere Blockaden, Ängste und emoti­onaler Stress entstehen im Gehirn. In manchen Situationen, die uns stressen, ist unser Emotionszentrum überfordert. Gefühle werden dann nur […]
23. Juni 2021

Emotionale Blockaden lösen (Teil 1 von 7)

Wenn Menschen früher mit emotionalen Blockaden, Mangel an Motivation oder Stress zu mir zum Coaching kamen, begann manchmal ein langer, zäher Weg, mit dem auch ich […]
12. Mai 2021

So meistern Sie Krisen und entwickeln Resilienz (Teil 9 von 9)

Sie haben Ihr Ziel vor Augen, aber vor dem Weg schaudert Ihnen ein wenig. Viel­leicht erscheint Ihnen der Unterschied zwischen Ihrer aktuellen Situation und dem Ziel […]
28. April 2021

So meistern Sie Krisen und entwickeln Resilienz (Teil 8 von 9)

„Nachdem wir das Ziel völlig aus den Au­gen verloren hatten, verdoppelten wir unsere Anstrengungen“, sprach einst Mark Twain. Damit Ihnen das nicht pas­siert, sollten Sie darauf […]
14. April 2021

So meistern Sie Krisen und entwickeln Resilienz (Teil 7 von 9)

Krisen erscheinen oft akut schwer überwindbar, bringen viel Ungewissheit mit sich und können mitunter Abstriche bedeuten. Diesen Herausforderungen kann man gut mit langfristigem Denken und Handeln, […]