Veränderung ist manchmal mühsam. Es scheint, als ob man zwei Schritte vorankommt, nur um dann wieder einen Schritt zurückzufallen. Dieses Vor und Zurück hat aber auch einen Vorteil: Es lohnt sich zu entdecken, was die Unterschiede zwischen dem heutigen Standort und der Zeit, als Sie Ihrem Ziel näher (oder noch weiter entfernt) waren, ausgemacht hat.
Wenn Sie mit Skalenfragen vertraut sind, haben Sie Ihren Standort vielleicht schon auf einer Zehnerskala von eins bis zehn bestimmt (die Zehn steht für die optimale Umsetzung der Veränderung, die Eins für das genaue Gegenteil). Angenommen Sie befinden sich auf der Zehnerskala momentan bei Vier. Welche Situationen in den letzten Tagen, Wochen oder Monaten fallen Ihnen ein, in denen Sie schon einmal ein bisschen (oder viel) näher an der Zehn waren? Nehmen Sie sich auch Zeit für die klassischen Coachingfragen: Wie ist Ihnen das gelungen? Was genau war da anders? Was genau haben Sie anders gemacht? Was haben andere anders gemacht? Und wie haben Sie darauf reagiert? Wann waren Sie weiter weg von der Zehn als heute? Und was ermöglicht es Ihnen, heute näher am Ziel dran zu sein? Was genau ist der Unterschied zwischen damals und heute?
Quelle: www.cartoon4you.de
Lernen Sie aus diesen Unterschieden:
- Was haben Sie dazu beigetragen, dass es zu diesen Veränderungen kam – egal ob sie groß sind oder klein?
- Offensichtlich können Sie Ihre Situation beeinflussen – nicht wahr?
Falls Sie wirklich nichts entdeckt haben:
- Was müssten Sie tun, um die Situation weiter zu verschlimmern?
- Was müssten Sie tun, um sich noch weiter vom Ziel zu entfernen?
- Und wie es Ihnen gelungen, das bisher zu vermeiden?
Überlegen Sie nun: Was lehren Sie diese Unterschiede, die Sie bereits erlebt haben? Und dann verändern Sie in den nächsten Tagen einmal ganz bewusst noch nichts. Auch wenn es Sie in den Fingern juckt. Beobachten Sie einfach nur, welche Unterschiede auftreten und wie Sie darauf reagieren. Aus dieser geschärften Wahrnehmung heraus können Sie dann überlegt etwas verändern. Und den nächsten Schritt nach vorne gehen.
Zum Weiterlesen: Christoph Schalk. Selbstcoaching. Überlegt handeln, konsequent umsetzen
