Christoph Schalk  

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  • Hochaktive Antistress-Musik
    • Entstressung mit Selbstcoaching-Musik
  • 22x Soforthilfe gegen depressive Stimmung
    • Checkliste mit konkreten Tipps
  • Wann macht Coaching Sinn?
    • Eine Entscheidungshilfe
  • Was bewirkt Coaching?
    • Ergebnisse, die Sie realistisch erwarten können
  • Infografik
    • Was unterscheidet erfolgreiche von erfolglosen Menschen?
  • Das Lebensrad
    • Ein Werkzeugs fürs Selbstcoaching
  • Die Zielekaskade
    • Ziele konsequent bis zum Ende durchdenken
  • Anleitung
    • In 1 Minute einschlafen lernen
  • Selbstcoaching-Skala
    • Zum Einschätzen von Istzustand und Fortschritt
  • Veränderungsmatrix
    • Was arbeitet für, was gegen die Veränderung?
  • Präsentation: Die 10 häufigsten Fehler bei persönlicher Veränderung
    • Was Sie tun können um persönliche Veränderung gut zu meistern
  • Die Affektbilanz
    • Zum Entdecken gemischter Gefühle
  • Innere Stärke gewinnen
    • Ein Werkzeug, um unangenehme Situationen erträglicher zu machen
  • Das dankbare Herz
    • Negative, kreisende Gedanken vertreiben
  • Die Umpolung des Verlangens
    • Ein Werkzeug gegen Angst auslösende oder schmerzhafte Gedanken
  • Self-Soothing
    • Stress und Spannungen abbauen
  • Achtsamkeit nach innen und außen
    • Innere Ruhe wiederfinden
  • Urlaub mit allen Sinnen
    • Achtsamkeits- und Entspannungsübung, um ab- oder umzuschalten
  • Auftrittsangst reduzieren
    • Ein Werkzeug, um Angst zu reduzieren
  • 7 Tipps für gelungene Gespräche
    • Hilfe bei der Gestaltung erfolgreicher Gespräche
  • Bilddatei mit hochwertigen Fotos
    • 60 ausdrucksstarke Fotos für Coaching, Workshops oder andere Gelegenheiten
  • Radiointerview: Ziele erreichen
    • Thema: Wie Sie Ihre Ziele wirklich erreichen
  • Sitzen Sie zwischen den Stühlen?
    • Eine Entscheidungshilfe
  • Veränderung gestalten
    • Konkrete Vorstellung entwickeln und Schritte formulieren
  • Perspektivwechsel bei aussichtslosem Problem
    • Weg vom Problemdenken durch Perspektivwechsel
  • Klarheit schaffen durch virtuelle Beratung
    • Mit Hilfe von virtueller Beratung Klarheit erlangen
  • Erinnerungsanker erfolgreich gestalten
    • Hilfe für nachhaltige Veränderungsprozesse
  • 3 Leitsätze für ein zufriedeneres Leben
    • Erfolgreicher und zufriedener werden
  • Erfolgreich Ängste loswerden
    • Durch Fragen Ängste nachhaltig loswerden
  • 4 Tipps für einen energiereichen Tag
    • Erfolg und Energie durch die richtige Tagesgestaltung
  • Schnelle Hilfe bei Stress
    • Anleitung zu einer schnellen Minderung von Stress
  • Zeit sparen
    • Hilfe bei dem Erlernen einer neuen Fähigkeit
  • Lösungen finden
    • Lösungen entwickeln durch Perspektivwechsel
  • Ihre Bestimmung
    • Klarheit, Motivation und Fokussierung
  • Video-Aufzeichnung: “Psychische Gefährdungen bei Mitarbeitern – Was Führungskräfte tun können”
    • Webinar zum Download
  • Motivation für den ersten Schritt
    • Auch unliebsame Aufgaben bewältigen
  • Frühjahrsputz auf der To-Do-Liste
    • Aufgaben angehen und abhaken
  • Bei unangenehmen Aufgaben in den FLOW kommen
    • Erleben Sie den Arbeits-FLOW auch bei unangenehmen Aufgaben