Die Suche nach der optimalen Freizeitgestaltung und Erholung ist für viele von uns eine wichtige Aufgabe. Doch während einige Menschen sich nach einem anstrengenden Arbeitstag gerne mit Freunden treffen oder aktiv werden, ziehen andere es vor, sich zurückzuziehen und allein zu entspannen. Doch wie findet man heraus, welche Art der
„New Work Utopia“ entfaltet eine fesselnde Vision einer besseren Arbeitswelt. Carsten C. Schermuly, Professor für Wirtschaftspsychologie an der SRH Berlin University of Applied Sciences, bringt
Hat der Körper – etwa in der Wirbelsäule – eine Blockade, ist die Beweglichkeit eingeschränkt. Häufig vermeiden Patienten dann bestimmte Bewegungen, um die oft schmerzende
Probleme lösen im Schlaf: Innere Blockaden, Ängste und emotionaler Stress entstehen im Gehirn. In manchen Situationen, die uns stressen, ist unser Emotionszentrum überfordert. Gefühle werden dann
Wenn Menschen früher mit emotionalen Blockaden, Mangel an Motivation oder Stress zu mir zum Coaching kamen, begann manchmal ein langer, zäher Weg, mit dem auch
Für die Ausbildung zum Empowerment-Coach biete ich regelmäßig Info-Veranstaltungen an. Die 90-minütigen Termine finden über Zoom statt. Melden Sie sich bitte über dieses Formular an;
Die Coachingbranche ist sehr unübersichtlich und “schwarze Schafe” schaden ihrem Ruf, wie es erst kürzlich im ZDF Magazin Royale von Jan Böhmermann deutlich wurde. Umso
Der Diplom-Psychologe, Master Coach und Coach-Ausbilder Christoph Schalk im ExpertenTALK-Interview mit Carsten Lexa: Was macht einen guten Coach aus? Carsten Lexa von Expertentalk: Jeder kann
Der Diplom-Psychologe, Master Coach und Coach-Ausbilder Christoph Schalk im ExpertenTALK-Interview mit Carsten Lexa: Wie läuft Coaching praktisch ab? Carsten Lexa von Expertentalk: Wie funktioniert Coaching
Der Diplom-Psychologe, Master Coach und Coach-Ausbilder Christoph Schalk im ExpertenTALK-Interview mit Rechtsanwalt Carsten Lexa: Wer darf sich Coach nennen? Carsten Lexa, Expertentalk: Kann sich eigentlich
Coaching heißt, anderen Menschen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen. Was aber, wenn ich meine Mitarbeiter coache und selbst Ziele für deren Aufgabenbereich habe? Kann
Halten Sie sich eher für zielbewusst oder für ziellos? Ziellose Menschen werden eher von anderen Menschen und deren Zielen gesteuert. Zielbewusste Menschen dagegen gestalten ihr
Lebenskrisen kommen meist überraschend und unangekündigt. Sie können unser Leben dramatisch verändern und auf den Kopf stellen. Die gute Nachricht lautet aber: Sie können sich
„Das darf ich nicht vergessen!“ „Daran muss ich unbedingt noch denken.“ – Das kommt Ihnen bekannt vor? Oft gehen uns solche Gedanken durch den Kopf.
Sie wissen es genau – dieses oder jenes muss unbedingt verändert, dieses Ziel erreicht werden. Und dann? Oft denken wir, dass das irgendwie schon von
Wie sieht Ihre Arbeitsumgebung aus? „Das Genie beherrscht das Chaos“, sagt mancher gerne als Entschuldigung für einen unordentlichen, mit Papier, gebrauchten Kaffeetassen und Krimskrams übersäten
„Der erste Schritt vor dem ersten Schritt auf der Erfolgsleiter ist, die Leiter an die richtige Wand zu stellen“, sagt Manfred Brüning. Denn oft haben
Bei den meisten meiner Trainings und Workshops arbeite ich bewusst mit kleinen Teilnehmergruppen. Bei der Coachausbildung, die ich an der Würzburger Akademie für Empowerment-Coaching anbiete,
Lösungsimpuls 10: Kleine Fortschritte würdigen Gerade wenn man in kleinen Schritten unterwegs ist, ist regelmäßiges Innehalten, Reflexion des Weges und Würdigung des Erreichten unabdingbar. Damit
Fehler 10: Kleine Fortschritte werden ignoriert Wir haben uns bereits mit dem Wert der kleinen Schritte beschäftigt, die einen zwar langsam, aber sehr stetig ans
Fehler 9: Der eigene Stil wird nicht beachtet Wir leben in einer Zeit, in der es eine Fülle an Ratgebern zu allen möglichen Themen gibt.
Lösungsimpuls 8: Selbstakzeptanzübung Zur Lösung dieses Fehlers möchte ich Ihnen einen Lösungsimpuls vorstellen, der auf einer ganz anderen Ebene ansetzt als die bisherigen Lösungsvorschläge. Vorwürfen
Fehler 8: Selbst- und Fremdvorwürfe Vorwürfe sind ein gutes Konservierungsmittel für den Ist-Zustand. Wenn ich etwas nicht verändern möchte, ist die beste Garantie, den Status
Lösungsimpuls 7: Ressourcen nutzen Wenn man sich in einer Problemtrance befindet und der Blick auf die Ressourcen verstellt ist, hilft das Abarbeiten folgenden Fragenkatalogs. Das
Fehler 7: Ressourcen werden ignoriert Die meisten Menschen kommen zu mir ins Coaching, weil sie ein Problem haben. In diesem Moment sind sie weniger lösungs-
Dipl. -Psych.
Christoph Schalk
Würzburger Str. 27b
97228 Rottendorf
intercoach@christophschalk.com
09302-3040212
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